Moringa vovokadia vokatra ara-pahasalamana voajanahary izay miha-malaza.vovoka ravina moringadia fifantohana vaovao amin'ny sehatry ny fahasalamana. Manana tombony miavaka sy fampiasana maro izy io.
Moringa vovokamanan-karena amin'ny otrikaina misy fiantraikany mahery vaika. Manankarena proteinina izy io, izay manohana ny vatana ary manamafy ny hery fiarovana. Faharoa,Vovoka ravina Moringabe vitamina sy mineraly, toy ny A, C, E, calcium, ary vy. Manampy ny vatana hiasa tsara ireo.vovoka ravina moringamanana fananana antioxidant izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahanterana ihany koa. Izy io koa dia manampy amin'ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra sy ny lipida, izay tsara ho an'ny olona voan'ny diabeta na kolesterola avo.
Moringa vovokamanana tombony maro kokoa.vovoka ravina moringavoajanahary sy maitso. Mora levona ary mameno otrikaina ny vatana.vovoka ravina moringamanana tsiro tsy manam-paharoa ary azo ampidirina amin'ny sakafo mba hahatonga azy ireo ho otrikaina sy matsiro kokoa. Afaka maka ianaovovoka ravina moringana aiza na aiza.vovoka ravina moringamora vidy, noho izany dia betsaka ny olona afaka mankafy ny tombontsoa ara-pahasalamany.
Ahoana ny fihinananavovoka ravina moringa:
| 1. Afangaro amin’ny rano ny vovon-tsavony iray mba hanaovana dite. Mandrefy rano iray kaopy. Afangaro mandra-pahalevona. |  |
| 2. Afangaro ao anaty smoothie tianao indrindra ny vovony 1 sotrokely (6 grama). Smoothies manafina ny tsiron'ny radish amin'ny vovoka moringa. Ampio vovoka moringa amin'ny smoothie rehetra. Tsara ho an'ny tsiron-tany amin'ny vovoka moringa ny kale maitso na epinara. |  |
| 3. Fafafazany vovon-drongony ny salady sy ny sakafo manta hafa. Aza mahandro miaraka amin'ny vovo-moringa. Mety hanimba ny otrikaina ny hafanana. Ampio amin'ny sakafo manta toy ny salady, hummus, dibera voanjo, ary yaourt. |  |
Fotoana fandefasana: Oct-11-2024
