Mitady fampivoarana ara-batana farany ve ianao mba hitondrana ny fanazaran-tenanao ho amin'ny ambaratonga manaraka?L-Leucineno safidy tsara indrindra! Ity asidra amino mahery vaika ity dia singa fototra amin'ny fanampin-tsakafo maro, ary noho ny antony tsara. L-leucine dia asidra amine tsy polar izay tena ilaina amin'ny synthesis proteinina sy fanamboarana hozatra. Fotoana izao hanokatra ny fahafaha-manao feno amin'ny fanazaran-tenanao miaraka amin'ity fanampin-tsakafo tsy mampino ity.
Ny L-leucine matetika dia tonga amin'ny endrika kristaly fotsy na vovoka kristaly, ka mahatonga azy io ho mora ampidirina amin'ny fanao isan'andro. Somary mangidy izy io, nefa vidy kely ny handoavana ny tombontsoa tsy mampino. Anisan’ny tombony azo amin’ny L-leucine ny maha levona azy tanteraka amin’ny rano, ka mora ny mifangaro amin’ny zava-pisotro misy anao mialoha na aorian’ny fanazaran-tena.
Raha ny momba ny fahasalamana, ny synthesis proteinina dia zava-dehibe amin'ny fananganana sy fanamboarana hozatra. L-leucine dia manana anjara toerana lehibe amin'ity dingana ity amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny lalana mTOR, izay manondro ny vatana hanomboka ny synthesis proteinina. Midika izany fa ny famenoana L-leucine dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny tanjaky ny hozatrao mandritra ny fanatanjahan-tena, ka miteraka vokatra haingana kokoa.
Ankoatra ny fananana hozatra, ny L-leucine dia afaka manohana ny fampihenana ny lanjany. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny L-leucine dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra sy ny fifehezana ny fahazotoan-komana, ka mahatonga azy io ho fitaovana mahomby ho an'ireo izay te hampihena lanja. Amin'ny fampidirana ny L-leucine amin'ny fitsaboana ara-batana anao, tsy vitan'ny hoe hanorina hozatra ianao fa hanohana ny tanjonao hampihenana lanja.
Ny L-leucine dia tsy mahasoa ho an'ireo izay te hanangana hozatra sy hampihenana ny lanjany, fa mety hanatsara ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena amin'ny ankapobeny. Amin'ny fanohanana ny fanarenana ny hozatra sy ny fampihenana ny harerahana hozatra, ny L-leucine dia afaka manampy anao amin'ny fanazaran-tena henjana ary hahatratra ny tsara indrindra ho an'ny tena manokana. Na atleta matihanina ianao na vao manomboka amin'ny dianao ara-batana, ny L-leucine dia afaka manampy anao hahatratra ny tanjonao.
Amin'ny ankapobeny, ny L-leucine dia fanampin-tsakafo mahery vaika izay afaka mitondra ny fahasalamanao amin'ny haavo vaovao. Ny fahaizany manohana ny fitomboan'ny hozatra, ny fihenan'ny lanjany ary ny fahaiza-manao ara-panatanjahan-tena dia mahatonga azy io ho fanampim-panazavana amin'ny fanazaran-tena rehetra. Miaraka amin'ny endriny mety sy ny tombony tsy mampino, tsy misy antony tsy hampidirana L-leucine amin'ny sakafonao isan'andro. Mahazoa vokatra haingana kokoa, manatsara ny fahaiza-manao, ary mihamatanjaka sy salama kokoa miaraka amin'ny L-Leucine.
Fotoana fandefasana: Jan-03-2024
